初級
さつまいものタイムロースト
271 kcal
4g
45 min
ヴィーガン 300 kcal 未満 レシピ
232 件のレシピ
美味しくて軽い料理が待っています。153 kcalのパセリ入りトマトと赤玉ねぎのサラダや199 kcalの野菜のシークケバブは、素早い食事にぴったりです。300 kcal未満のこれらのヴィーガンレシピは、料理を手軽で美味しくしてくれます。
初級
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
81 kcal
2g
15 min
初級
コールラビの中華炒め
161 kcal
4g
23 min
初級
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
237 kcal
15g
15 min
初級
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
212 kcal
6g
50 min
初級
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
中級
自家製梅干し
120 kcal
2g
90 min
初級
ポロねぎの中華風ソテー
168 kcal
3g
25 min
初級
スペイン風ガーリックブレッド
284 kcal
3g
20 min
初級
ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ
97 kcal
4g
20 min
初級
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
263 kcal
17g
20 min
初級
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min
初級
ベトナム風キャベツの甘酢漬け
102 kcal
2g
30 min
初級
素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも
160 kcal
4g
35 min
初級
オクラとトマトの濃厚煮込み
208 kcal
5g
50 min
初級
ロートコール：赤キャベツと林檎の甘酢煮込み
235 kcal
3g
110 min
初級
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
273 kcal
2g
10 min
初級
豆腐とわかめの和風サラダ
259 kcal
18g
20 min
初級
焼きパプリカのマリネ風サラダ
187 kcal
2g
45 min
初級
肉厚しいたけの中華風ソテー
276 kcal
7g
20 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min
中級
彩り野菜のジャルフレジ
206 kcal
4g
35 min
中級
アーティチョークのグリル
253 kcal
8g
35 min