初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
ヴィーガン 300 kcal 未満 レシピ
232 件のレシピ
美味しくて軽い料理が待っています。153 kcalのパセリ入りトマトと赤玉ねぎのサラダや199 kcalの野菜のシークケバブは、素早い食事にぴったりです。300 kcal未満のこれらのヴィーガンレシピは、料理を手軽で美味しくしてくれます。
初級
パドロンのソテー
140 kcal
4g
10 min
初級
簡単で早いバゲット
169 kcal
5g
40 min
初級
素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも
160 kcal
4g
35 min
初級
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
初級
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
223 kcal
16g
15 min
初級
ポロねぎの中華風ソテー
168 kcal
3g
25 min
初級
ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）
205 kcal
4g
60 min
初級
スペイン風ガーリックブレッド
284 kcal
3g
20 min
初級
春たまねぎのヴィネグレット
168 kcal
1g
18 min
初級
本格・彩り野菜炒め
136 kcal
3g
20 min
初級
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
81 kcal
2g
15 min
初級
フルーツ・チャート
177 kcal
2g
20 min
初級
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
233 kcal
5g
40 min
初級
彩り野菜のイタリアン煮込み
253 kcal
5g
60 min
初級
本格 水ようかん
133 kcal
3g
20 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
初級
ロートコール：赤キャベツと林檎の甘酢煮込み
235 kcal
3g
110 min
初級
キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）
192 kcal
2g
60 min
初級
ヨングンジョリム（韓国風レンコンの甘辛煮）
256 kcal
4g
60 min
初級
なすのキャビア
198 kcal
3g
60 min
初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
初級
フライドガーリック（トイ・フィ）
63 kcal
1g
25 min
中級
紅茶が香る 醤油豆腐の本格燻製
265 kcal
22g
65 min