初級
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min
ヴィーガン 300 kcal 未満 レシピ
232 件のレシピ
美味しくて軽い料理が待っています。153 kcalのパセリ入りトマトと赤玉ねぎのサラダや199 kcalの野菜のシークケバブは、素早い食事にぴったりです。300 kcal未満のこれらのヴィーガンレシピは、料理を手軽で美味しくしてくれます。
初級
さつまいものタイムロースト
271 kcal
4g
45 min
初級
キャベツのガーリック炒め
139 kcal
2g
15 min
初級
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
187 kcal
2g
60 min
初級
メリザノサラダ（ギリシャ風焼きナスのディップ）
187 kcal
2g
60 min
初級
スペイン風ガーリックブレッド
284 kcal
3g
20 min
中級
彩り野菜のジャルフレジ
206 kcal
4g
35 min
初級
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min
初級
ケッパーの自家製ピクルス
11 kcal
1g
20 min
初級
素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも
160 kcal
4g
35 min
初級
簡単で早いバゲット
169 kcal
5g
40 min
初級
桃の赤ワインコンポート 〜芳醇なスパイスの香り〜
294 kcal
3g
40 min
初級
豆腐とわかめの和風サラダ
259 kcal
18g
20 min
初級
ポロねぎの中華風ソテー
168 kcal
3g
25 min
初級
肉厚しいたけの中華風ソテー
276 kcal
7g
20 min
初級
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
81 kcal
2g
15 min
中級
アーティチョークのグリル
253 kcal
8g
35 min
初級
セボリタス・アサダス
99 kcal
2g
20 min
初級
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
237 kcal
15g
15 min
初級
ベトナム風キャベツの甘酢漬け
102 kcal
2g
30 min
初級
ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）
205 kcal
4g
60 min
初級
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
初級
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
212 kcal
6g
50 min
初級
セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜
292 kcal
5g
27 min