中級
自家製梅干し
120 kcal
2g
90 min
ヴィーガン 300 kcal 未満 レシピ
232 件のレシピ
美味しくて軽い料理が待っています。153 kcalのパセリ入りトマトと赤玉ねぎのサラダや199 kcalの野菜のシークケバブは、素早い食事にぴったりです。300 kcal未満のこれらのヴィーガンレシピは、料理を手軽で美味しくしてくれます。
初級
カリフラワーのピリ辛醤油炒め
143 kcal
4g
25 min
初級
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
223 kcal
16g
15 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
初級
メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）
204 kcal
4g
40 min
初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
初級
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min
中級
アーティチョークのスペイン風フライ
258 kcal
10g
35 min
初級
抹茶といちごの寒天
86 kcal
2g
15 min
初級
スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜
78 kcal
2g
20 min
初級
なすの田楽（とろける味噌焼き）
296 kcal
5g
30 min
初級
マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
225 kcal
1g
15 min
初級
パイナップル・サルサ
101 kcal
1g
15 min
初級
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
初級
抹茶水ようかん
113 kcal
6g
25 min
初級
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min
初級
クイック自家製クルトン
108 kcal
3g
25 min
初級
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
281 kcal
5g
40 min
初級
パドロンのソテー
140 kcal
4g
10 min
初級
ロートコール：赤キャベツと林檎の甘酢煮込み
235 kcal
3g
110 min
初級
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
153 kcal
2g
15 min
初級
本格・彩り野菜炒め
136 kcal
3g
20 min
中級
自家製 そばがき
224 kcal
5g
25 min
初級
なすのキャビア
198 kcal
3g
60 min