初級
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
146 kcal
5g
15 min
ヴィーガン 300 kcal 未満 レシピ
232 件のレシピ
美味しくて軽い料理が待っています。153 kcalのパセリ入りトマトと赤玉ねぎのサラダや199 kcalの野菜のシークケバブは、素早い食事にぴったりです。300 kcal未満のこれらのヴィーガンレシピは、料理を手軽で美味しくしてくれます。
初級
完熟マンゴーの自家製チャツネ
300 kcal
2g
65 min
初級
春たまねぎのヴィネグレット
168 kcal
1g
18 min
初級
伝統的なジェラブ
274 kcal
2g
10 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
初級
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
187 kcal
2g
60 min
初級
簡単で早いバゲット
169 kcal
5g
40 min
初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
初級
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
223 kcal
16g
15 min
初級
なすの田楽（とろける味噌焼き）
296 kcal
5g
30 min
初級
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min
初級
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
173 kcal
1g
15 min
中級
本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め
258 kcal
4g
25 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
初級
ほうれん草の胡麻和え
157 kcal
7g
20 min
中級
紅茶が香る 醤油豆腐の本格燻製
265 kcal
22g
65 min
初級
セボリタス・アサダス
99 kcal
2g
20 min
初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
初級
韓国風ごま油のサラダ
69 kcal
2g
10 min
初級
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
87 kcal
4g
12 min
初級
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
199 kcal
2g
15 min
初級
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min