初級
抹茶といちごの寒天
86 kcal
2g
15 min
ヴィーガン 300 kcal 未満 レシピ
232 件のレシピ
美味しくて軽い料理が待っています。153 kcalのパセリ入りトマトと赤玉ねぎのサラダや199 kcalの野菜のシークケバブは、素早い食事にぴったりです。300 kcal未満のこれらのヴィーガンレシピは、料理を手軽で美味しくしてくれます。
初級
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min
初級
ポテトウェッジ
147 kcal
4g
40 min
中級
本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め
258 kcal
4g
25 min
初級
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
281 kcal
5g
40 min
初級
大葉（青じそ）の千切りサラダ
59 kcal
1g
10 min
初級
クイック自家製クルトン
108 kcal
3g
25 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
中級
自家製 そばがき
224 kcal
5g
25 min
初級
なすの田楽（とろける味噌焼き）
296 kcal
5g
30 min
初級
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
300 kcal
10g
15 min
初級
ケッパーの自家製ピクルス
11 kcal
1g
20 min
初級
抹茶水ようかん
113 kcal
6g
25 min
初級
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
212 kcal
6g
50 min
初級
カリフラワーのピリ辛醤油炒め
143 kcal
4g
25 min
初級
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
187 kcal
2g
60 min
初級
肉厚しいたけの中華風ソテー
276 kcal
7g
20 min
初級
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
153 kcal
2g
15 min
初級
自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min
初級
キャベツのガーリック炒め
139 kcal
2g
15 min
初級
セボリタス・アサダス
99 kcal
2g
20 min
初級
メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）
204 kcal
4g
40 min
初級
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
173 kcal
1g
15 min
中級
懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）
200 kcal
0g
10 min