初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
ヴィーガン 300 kcal 未満 レシピ
232 件のレシピ
美味しくて軽い料理が待っています。153 kcalのパセリ入りトマトと赤玉ねぎのサラダや199 kcalの野菜のシークケバブは、素早い食事にぴったりです。300 kcal未満のこれらのヴィーガンレシピは、料理を手軽で美味しくしてくれます。
初級
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
223 kcal
16g
15 min
初級
完熟マンゴーの自家製チャツネ
300 kcal
2g
65 min
初級
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
158 kcal
5g
25 min
初級
枝豆のガーリック唐辛子炒め
247 kcal
16g
18 min
初級
ベトナム風 生唐辛子のピクルス
200 kcal
3g
20 min
中級
香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜
254 kcal
8g
35 min
初級
彩り野菜の和風サラダ
169 kcal
3g
15 min
初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
初級
ほうれん草の胡麻和え
157 kcal
7g
20 min
初級
自家製トマトソース
163 kcal
3g
60 min
初級
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
281 kcal
5g
40 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
初級
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
初級
パパロテ（ローストサルサとトトポス）
288 kcal
5g
30 min
初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
初級
ポロねぎの中華風ソテー
168 kcal
3g
25 min
初級
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min
初級
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
237 kcal
15g
15 min
初級
大根のセンチェ（ムセンチェ）
139 kcal
3g
17 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
初級
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
139 kcal
1g
20 min
初級
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min