簡単
そら豆の中華風おこわ
517 kcal
16g
70 min
ヴィーガン 炭水化物・主食
56 レシピ
ビーガンの炭水化物は美味しくて栄養満点。アジア風の515 kcalのブン・トゥイや、料理にぴったりのモロッコのパン、443 kcalのバトゥートを試してみて。
簡単
中華風 黒米ごはん
306 kcal
5g
55 min
中級
オリーブのフーガス
654 kcal
13g
40 min
中級
キャラウェイ香る、ドイツ伝統の黒パン
304 kcal
13g
70 min
簡単
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min
中級
ふっくら自家製ピタパン
344 kcal
8g
35 min
簡単
ギリシャ風ローストポテト
507 kcal
6g
65 min
簡単
爽やかに香るミントライス
359 kcal
6g
30 min
簡単
ギリシャ風オリーブライス
445 kcal
7g
35 min
中級
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
388 kcal
8g
25 min
簡単
ギーライス
885 kcal
17g
35 min
中級
本格ギ・パラタ
443 kcal
8g
35 min
中級
プーリ
389 kcal
7g
35 min
中級
全粒粉のロティ
561 kcal
15g
35 min
中級
ミレット・ロティ（雑穀の薄焼きパン）
301 kcal
7g
35 min
中級
手作りロティ
488 kcal
10g
35 min
簡単
香るハーブのフォカッチャ
393 kcal
8g
45 min
中級
伝統的なローズマリーのフォカッチャ
387 kcal
8g
45 min
簡単
基本のご飯：ふっくら艶やかな白米の炊き方
533 kcal
10g
55 min
簡単
コンバプ（韓国風 豆ごはん）
415 kcal
17g
50 min
簡単
ソルパプ（韓国風白ごはん）
710 kcal
20g
55 min
中級
本場仕込みのフラワートルティーヤ
618 kcal
11g
70 min
簡単
パクチーとライムの爽やか白ごはん
347 kcal
6g
28 min
簡単
自家製コーントルティーヤ
453 kcal
11g
35 min