簡単
クイック自家製クルトン
108 kcal
3g
25 min
45分以内 ヴィーガン 炭水化物・主食
42 レシピ
迅速に準備できるビーガンの炭水化物？マメご飯（304 kcal）や蒸しジャガイモ（160 kcal）が揃っています。オリーブのフォカッチャ（654 kcal）は、45分以内にあなたの食事に風味を加えます。
簡単
ポテトウェッジ
147 kcal
4g
40 min
簡単
簡単で早いバゲット
169 kcal
5g
40 min
中級
手作り生米粉（ブン・トゥオイ）
515 kcal
8g
45 min
中級
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
540 kcal
15g
35 min
簡単
ポルトガル風キャベツごはん（アロス・デ・コウヴェ）
426 kcal
8g
35 min
簡単
本格スペイン風トマトライス
420 kcal
7g
40 min
簡単
素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも
160 kcal
4g
35 min
簡単
レモンとたっぷりハーブのブルグル
344 kcal
7g
25 min
中級
ココナッツ・プトゥ
317 kcal
6g
25 min
簡単
にんにくとオリーブオイルのパスタ
548 kcal
14g
15 min
簡単
豆ごはん
304 kcal
7g
40 min
簡単
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
中級
ラバッシュ
339 kcal
8g
35 min
簡単
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min
中級
究極の自家製フライドポテト
445 kcal
5g
35 min
中級
ふっくら、なめらか。基本の蒸しパン「マントゥ」
505 kcal
12g
35 min
簡単
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
429 kcal
13g
20 min
簡単
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
簡単
香ばし胡麻ごはん
392 kcal
7g
25 min
簡単
香ばし胡桃の中華風炒飯
560 kcal
10g
35 min
中級
オリーブのフーガス
654 kcal
13g
40 min
簡単
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min
中級
ふっくら自家製ピタパン
344 kcal
8g
35 min