中級
よもぎ餅（スックトック）
729 kcal
14g
50 min
ヴィーガン 冷凍保存可能 レシピ
214 レシピ
冷凍可能なビーガンレシピは、君の食事を簡単にしてくれるよ。682 kcalのムハジャラや604 kcalのマグレブ風野菜ブルグールを試してみて。準備して、保存して、楽しもう。
簡単
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
212 kcal
6g
50 min
簡単
ソルパプ（韓国風白ごはん）
710 kcal
20g
55 min
簡単
スジョンガ（韓国伝統のシナモンと生姜のデザート茶）
256 kcal
1g
75 min
中級
トック（韓国餅）
420 kcal
8g
45 min
中級
本場仕込みのフラワートルティーヤ
618 kcal
11g
70 min
簡単
メキシカン・レッドビーンペースト
433 kcal
18g
25 min
簡単
ジャックフルーツのプルドタコス
513 kcal
10g
40 min
簡単
パクチーとライムの爽やか白ごはん
347 kcal
6g
28 min
簡単
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
102 kcal
3g
20 min
簡単
サルサ・タケラ
148 kcal
4g
25 min
簡単
メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ
207 kcal
1g
20 min
簡単
ウィトラコチェのタコス
408 kcal
7g
35 min
簡単
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
簡単
自家製コーントルティーヤ
453 kcal
11g
35 min
簡単
さつまいものトルティーヤ
313 kcal
7g
45 min
簡単
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
中級
クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）
301 kcal
6g
45 min
中級
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
998 kcal
46g
45 min
中級
手作りファラフェル
892 kcal
27g
40 min
簡単
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
簡単
香草香る ひよこ豆のガレット
613 kcal
28g
30 min
簡単
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
簡単
オクラとトマトの濃厚煮込み
208 kcal
5g
50 min