簡単
こだわりの自家製ハリッサ
322 kcal
4g
50 min
ヴィーガン 冷凍保存可能 レシピ
214 レシピ
冷凍可能なビーガンレシピは、君の食事を簡単にしてくれるよ。682 kcalのムハジャラや604 kcalのマグレブ風野菜ブルグールを試してみて。準備して、保存して、楽しもう。
簡単
伝統的ななめらかフムス
657 kcal
25g
15 min
簡単
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
661 kcal
23g
55 min
簡単
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
682 kcal
22g
60 min
簡単
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
396 kcal
8g
11 min
簡単
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
中級
焼きたて自家製ピタパン
516 kcal
12g
25 min
簡単
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
中級
彩り野菜のシークケバブ
199 kcal
6g
40 min
中級
ハーブ香る、ブドウの葉のライス包み
471 kcal
6g
95 min
簡単
バトブート（モロッコの平焼きパン）
443 kcal
14g
115 min
簡単
乾燥えんどう豆のベサラ
793 kcal
37g
60 min
簡単
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
簡単
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
簡単
マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ
716 kcal
25g
40 min
中級
ムハジェブ（アルジェリア風スパイシー・フラットブレッド）
753 kcal
18g
75 min
中級
タブーナ・ブレッド
540 kcal
15g
105 min
簡単
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min
簡単
キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）
192 kcal
2g
60 min
簡単
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
中級
ポルボロン
491 kcal
6g
65 min
簡単
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min