中級
具だくさん野菜のサンバル
371 kcal
16g
65 min
ヴィーガン 冷凍保存可能 レシピ
214 レシピ
冷凍可能なビーガンレシピは、君の食事を簡単にしてくれるよ。682 kcalのムハジャラや604 kcalのマグレブ風野菜ブルグールを試してみて。準備して、保存して、楽しもう。
中級
たっぷり野菜とレンズ豆の本格サンバル
357 kcal
15g
65 min
簡単
ほうれん草のダール
341 kcal
17g
55 min
中級
ほくほくポテトの詰め物パン「パラタ」
652 kcal
12g
50 min
中級
メドゥ・ワダ
751 kcal
17g
270 min
中級
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
293 kcal
7g
45 min
中級
野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」
324 kcal
15g
65 min
簡単
カスターニャッチョ：トスカーナ伝統の栗のケーキ
366 kcal
5g
50 min
簡単
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
中級
アーティチョークのグリル
253 kcal
8g
35 min
簡単
香るハーブのフォカッチャ
393 kcal
8g
45 min
中級
伝統的なローズマリーのフォカッチャ
387 kcal
8g
45 min
簡単
彩り野菜のイタリアン煮込み
253 kcal
5g
60 min
簡単
トマトスープ
313 kcal
5g
65 min
簡単
基本のご飯：ふっくら艶やかな白米の炊き方
533 kcal
10g
55 min
簡単
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
中級
ジャスミン香る大福（ジャスミン餅）
370 kcal
7g
50 min
簡単
ぜんざい
591 kcal
17g
75 min
中級
チャプサルトック（韓国風あずき大福）
751 kcal
17g
80 min
簡単
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
中級
モチモチ食感がたまらない！韓国の人気スイーツ「ホットク」
550 kcal
8g
35 min
中級
もっちり香ばしい、伝統の韓国餅「インジョルミ」
554 kcal
19g
60 min
中級
香ばしきな粉のインジョルミ
899 kcal
39g
60 min
簡単
コンバプ（韓国風 豆ごはん）
415 kcal
17g
50 min