中級
伝統的なメゼの盛り合わせ
1155 kcal
43g
85 min
ヴィーガン 作り置き レシピ
366 件のレシピ
ヴィーガンバッチクッキングは、クミンレンズ豆ボウル（312 kcal）やマリネキャップ（11 kcal）などの料理で、あなたの週を簡単にします。事前に美味しい食事を準備して、毎日楽しんでね。
初級
こだわりの自家製ハリッサ
322 kcal
4g
50 min
初級
クミンとレモンが香る、とろけるナスのタルティーヌ
439 kcal
10g
50 min
初級
ぜんざい
591 kcal
17g
75 min
中級
本格チョレ・マサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
559 kcal
24g
70 min
初級
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min
中級
エジプトの国民食「コシャリ」
851 kcal
32g
65 min
初級
チコリと豆
540 kcal
19g
40 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
初級
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
中級
プラン・ポリ
856 kcal
20g
90 min
初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
中級
ほくほくポテトの詰め物パン「パラタ」
652 kcal
12g
50 min
中級
手作りファラフェル
892 kcal
27g
40 min
中級
ハーブ香る、ブドウの葉のライス包み
471 kcal
6g
95 min
初級
ギリシャ風オリーブライス
445 kcal
7g
35 min
初級
本格ダル・フライ
342 kcal
16g
60 min
中級
ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）
485 kcal
7g
95 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
中級
カルドンのオイル漬け
611 kcal
2g
90 min
初級
スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）
644 kcal
25g
60 min
中級
地中海の香り漂う、ぶどうの葉のドルマ（ハーブとライスの詰め物）
546 kcal
9g
95 min
初級
マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ
716 kcal
25g
40 min