クエッチュ（紫すもも）のタルト
55 min · 345 カロリー
ヴィーガン 心血管ケアの レシピ
516 件のレシピ
野菜や豆、キヌアを主役に、飽和脂肪酸や塩分を控えめにして食物繊維を取り入れた料理を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、彩り野菜のふっくらキヌアは340 kcal。516のレシピから、今日の食卓に合う一品を探してみて。
ピーナッツバター
15 min · 545 カロリー
ミレット・ロティ（雑穀の薄焼きパン）
35 min · 301 カロリー
自家製 そばがき
25 min · 224 カロリー
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
15 min · 83 カロリー
セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜
27 min · 293 カロリー
ラバッシュ
35 min · 336 カロリー
ムハジェブ（アルジェリア風スパイシー・フラットブレッド）
1 h 15 min · 752 カロリー
揚げごま団子（芝麻球）
55 min · 855 カロリー
ポロねぎの中華風ソテー
25 min · 165 カロリー
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
30 min · 314 カロリー
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
25 min · 360 カロリー
懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）
10 min · 200 カロリー
パクチーとライムの爽やか白ごはん
28 min · 347 カロリー
ほっこり甘い かぼちゃの煮物
30 min · 73 カロリー
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
35 min · 272 カロリー
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
1 h · 187 カロリー
マサラパパド
20 min · 210 カロリー
パイナップルとシナモンのフルーツケフィア
48 h 15 min · 74 カロリー
本格ラジマ（レッドキドニービーンズのカレー）
1 h 15 min · 276 カロリー
タブーナ・ブレッド
1 h 45 min · 539 カロリー
ラッサム
45 min · 165 カロリー
ソテーしたチコリ
35 min · 180 カロリー
ヨングンジョリム（韓国風レンコンの甘辛煮）
1 h · 254 カロリー