大葉（青じそ）の千切りサラダ
10 min · 60 カロリー
ヴィーガン 心血管ケアの レシピ
516 件のレシピ
野菜や豆、キヌアを主役に、飽和脂肪酸や塩分を控えめにして食物繊維を取り入れた料理を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、彩り野菜のふっくらキヌアは340 kcal。516のレシピから、今日の食卓に合う一品を探してみて。
きゅうりの酢の物
15 min · 78 カロリー
バルサミコ・ブルスケッタ
25 min · 354 カロリー
パニプリ (Pani Puri)
1 h 15 min · 435 カロリー
カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）
25 min · 443 カロリー
アボカドのブルスケッタ
15 min · 526 カロリー
白菜のガーリック醤油炒め
15 min · 119 カロリー
香ばし胡麻のわかめサラダ
15 min · 70 カロリー
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
35 min · 354 カロリー
韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜
30 min · 356 カロリー
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
35 min · 165 カロリー
チコリのにんにくビネガーソテー
30 min · 182 カロリー
彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）
25 min · 464 カロリー
抹茶といちごの寒天
15 min · 86 カロリー
パイナップル・サルサ
15 min · 101 カロリー
メキシカン・レッドビーンペースト
25 min · 320 カロリー
自家製コーントルティーヤ
35 min · 453 カロリー
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
25 min · 679 カロリー
ローマ風ポテト：にんにくとローズマリーの芳醇な香り
55 min · 314 カロリー
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
35 min · 269 カロリー
なすの田楽（とろける味噌焼き）
30 min · 295 カロリー
クイック自家製クルトン
25 min · 109 カロリー
コティンビル・ワディ（パクチーとひよこ豆のさくさくスナック）
1 h · 451 カロリー
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
30 min · 380 カロリー