サルサベルデのサバ
30 min · 732 カロリー
45 min 以内 甲状腺機能低下症対応の レシピ
1,092 件のレシピ
45分以内で作れる、甲状腺機能低下症に配慮したレシピを集めたよ。帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜（380 kcal）や本格フィッシュカレー（31 gのたんぱく質）を試してみて。ヨウ素やセレンを含む食材を楽しみつつ、生のキャベツや大豆は控えめにした1,092品から、今日の一皿を選ぼう。
ベトナム風ヤングジャックフルーツのサラダ（ノム・ミット）
35 min · 349 カロリー
チェダー・ツナメルト
25 min · 1,029 カロリー
サラミピザ
40 min · 826 カロリー
小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）
30 min · 320 カロリー
パスタ・コン・マリスコ（スペイン風海鮮パスタ）
45 min · 774 カロリー
舌平目のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
25 min · 807 カロリー
パプリカと卵のシャクシュカ
45 min · 295 カロリー
海鮮のパリパリ包み焼き 〜濃厚クリーム仕立て〜
40 min · 448 カロリー
ムール貝のマリニエール
30 min · 514 カロリー
Chả ốc（チャオック：ベトナム風つぶ貝の蒸しつくね）
40 min · 433 カロリー
ガーリックバター・ケイジャンシュリンプ
25 min · 374 カロリー
マッシュルームチキン
45 min · 516 カロリー
フレッシュバジルのジェノベーゼ・フジッリ
25 min · 712 カロリー
エビと豚肉のベトナム風サラダ（ノム・トム・ティット）
45 min · 466 カロリー
カダイ・パニール
45 min · 454 カロリー
マリネサバ
35 min · 584 カロリー
白身魚のプロヴァンス風
45 min · 331 カロリー
揚げアジとナムプリック・カピ 〜タイ風シュリンプペーストのディップ〜
35 min · 1,011 カロリー
本格ビーフタコス
30 min · 746 カロリー
牛ステーキの香ばしファヒータ
30 min · 1,240 カロリー
モンテクリストサンドイッチ
20 min · 863 カロリー
ぷりぷり海老と香ばしピーナッツのタイ風サラダ
25 min · 235 カロリー
カダイチキン
45 min · 471 カロリー