ケーゼ・シュペッツレ
45 min · 1,066 カロリー
45 min 以内 甲状腺機能低下症対応の レシピ
1,092 件のレシピ
45分以内で作れる、甲状腺機能低下症に配慮したレシピを集めたよ。帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜（380 kcal）や本格フィッシュカレー（31 gのたんぱく質）を試してみて。ヨウ素やセレンを含む食材を楽しみつつ、生のキャベツや大豆は控えめにした1,092品から、今日の一皿を選ぼう。
グリルスキャンピ
25 min · 515 カロリー
黒トリュフの贅沢ピッツァ
32 min · 1,103 カロリー
ギリシャ風・真鯛の香草グリル
30 min · 836 カロリー
鶏肉とバジルのジェノベーゼ・パスタ
30 min · 867 カロリー
トスカーナ風鶏レバーのクロスティーニ
40 min · 840 カロリー
ローストブランジーノ
45 min · 943 カロリー
鱒（マス）のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
25 min · 600 カロリー
海老のアグアチレ
20 min · 321 カロリー
ホタテのコキーユ 白ワインソース仕立て
35 min · 504 カロリー
レモングラス香る鶏肉のブン（Bún gà）
45 min · 660 カロリー
アロス・ア・ラ・クバーナ
40 min · 667 カロリー
カリカリ！牛挽肉のビーフ・チミチャンガ
45 min · 714 カロリー
真鱈の香草レモンパン粉焼き
25 min · 312 カロリー
本場アメリカ仕込み！サザンフライドチキン
45 min · 1,705 カロリー
メキシカン・ライス＆ビーンズ
40 min · 608 カロリー
ペパロニピザ
27 min · 1,250 カロリー
鶏肉の串焼き
35 min · 406 カロリー
ソレンティーナパスタ
40 min · 775 カロリー
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
32 min · 361 カロリー
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
25 min · 287 カロリー
アサリの漁師風（アルメハス・ア・ラ・マリネーラ）
35 min · 392 カロリー
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
30 min · 863 カロリー
ウェボス・ランチェロス
35 min · 785 カロリー