
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
30 min · 489 カロリー
1,092 件のレシピ
45分以内で作れる、甲状腺機能低下症に配慮したレシピを集めたよ。帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜(380 kcal)や本格フィッシュカレー(31 gのたんぱく質)を試してみて。ヨウ素やセレンを含む食材を楽しみつつ、生のキャベツや大豆は控えめにした1,092品から、今日の一皿を選ぼう。

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