ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）
15 min · 121 カロリー
45 min 以内 甲状腺機能低下症対応の レシピ
1,092 件のレシピ
45分以内で作れる、甲状腺機能低下症に配慮したレシピを集めたよ。帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜（380 kcal）や本格フィッシュカレー（31 gのたんぱく質）を試してみて。ヨウ素やセレンを含む食材を楽しみつつ、生のキャベツや大豆は控えめにした1,092品から、今日の一皿を選ぼう。
コーヒービスケットケーキ
40 min · 545 カロリー
ラーブ・ムー（タイ風豚ひき肉のサラダ）
25 min · 321 カロリー
香ばしスパイスの本格タンドリー・アールー
40 min · 280 カロリー
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
30 min · 426 カロリー
彩り豊かなフレッシュフルーツサラダ
20 min · 180 カロリー
セサミ・ブアローイ（タイ風白玉のココナッツミルク）
35 min · 680 カロリー
チョコレート・マシュマロ・ウーピーパイ
37 min · 647 カロリー
ドイツ風サンダーのポワレ 〜香ばしいベーコンを添えて〜
27 min · 402 カロリー
牛肉とマッシュルームの赤ワインソテー
25 min · 341 カロリー
旨辛キムチ炒飯
25 min · 1,019 カロリー
香ばしいザアタル・マヌーシェ
13 min · 535 カロリー
バジル香る、ファルファッレの本格ジェノベーゼ
25 min · 456 カロリー
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
45 min · 655 カロリー
チェリーの赤ワイン煮スープ マスカルポーネ添え
35 min · 528 カロリー
きのこのフリカッセ
35 min · 298 カロリー
ピジョンのロティ 〜焦がしバターとタイムの香り〜
40 min · 995 カロリー
コロキソケフテデス（ズッキーニのフリッター）
45 min · 401 カロリー
牛フィレ肉のステーキ 赤ワインとマッシュルームのソース
35 min · 489 カロリー
白玉団子
30 min · 430 カロリー
パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）
45 min · 348 カロリー
タンドリーチキンの串焼き
32 min · 342 カロリー
チャナ・チャート
35 min · 324 カロリー
芳醇な栗のクリームスープ
40 min · 449 カロリー