ペペロニパスタ
40 min · 625 カロリー
45 min 以内 甲状腺機能低下症対応の レシピ
1,092 件のレシピ
45分以内で作れる、甲状腺機能低下症に配慮したレシピを集めたよ。帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜（380 kcal）や本格フィッシュカレー（31 gのたんぱく質）を試してみて。ヨウ素やセレンを含む食材を楽しみつつ、生のキャベツや大豆は控えめにした1,092品から、今日の一皿を選ぼう。
チキンととろけるチェダーのケサディーヤ
30 min · 576 カロリー
チコリと豆
40 min · 538 カロリー
レモングラス香る鮮魚のグリル 〜芳醇なガランガルを添えて〜
45 min · 454 カロリー
フィッシュ・アムリトサリ
30 min · 397 カロリー
カー・ロック・ヌオン（レモングラス香るベトナム風・焼き魚）
45 min · 953 カロリー
オレガノとミニトマトのロースト・シェーブルチーズ
25 min · 602 カロリー
ギリシャ風肉団子「ガイレツァキ」
40 min · 758 カロリー
マグリブ風ツナサラダ
15 min · 271 カロリー
サラミとモッツァレラの本格クリスピーピザ
35 min · 761 カロリー
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
30 min · 516 カロリー
チーズ・エンチラーダ
40 min · 970 カロリー
魚介の旨味を凝縮した本格フィデウア
45 min · 701 カロリー
ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー
45 min · 546 カロリー
ポルトガル流チーズの盛り合わせ（タブア・デ・ケイジョス）
15 min · 2,196 カロリー
牛肉とチェダーチーズのタコサラダ
35 min · 974 カロリー
自家製コルドン・ブルー
35 min · 706 カロリー
パンセアードシーフードアンティパスト
30 min · 321 カロリー
ミニチェダーチーズと赤玉ねぎのスライダー
30 min · 928 カロリー
中東風スパイシー・シーフードグリル
30 min · 370 カロリー
香ばしチキンの彩りラップサンド
25 min · 532 カロリー
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
15 min · 468 カロリー
ペスカド・フリート
30 min · 1,586 カロリー
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
45 min · 995 カロリー