サーモンのレモンバターソテー
18 min · 464 カロリー
45 min 以内 心血管ケアの レシピ
807 件のレシピ
野菜や魚、オリーブオイルを取り入れ、塩分や飽和脂肪を控えめにした料理を楽しもう。彩り野菜のパリパリチップスは239 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは334 kcal。食物繊維も意識した、45分以内に作れる807のレシピから選んでみて。
鮭の照り焼き
25 min · 357 カロリー
レモンとたっぷりハーブのブルグル
25 min · 344 カロリー
メカジキのグリルステーキ
25 min · 416 カロリー
オレンジとシナモン香るセモリナ粉のハルヴァ
40 min · 824 カロリー
ギーライス
35 min · 884 カロリー
エビのリングイネ
30 min · 659 カロリー
ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）
20 min · 128 カロリー
完熟トマトのライタ
15 min · 135 カロリー
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
21 min · 135 カロリー
鶏肉としいたけのそば鍋
45 min · 521 カロリー
完熟トマトのクラシック・サラダ
15 min · 188 カロリー
香り高いベトナム風スープヌードル
40 min · 420 カロリー
菊花煎（クッカジョン）～菊の花の焼きもち～
35 min · 286 カロリー
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
25 min · 188 カロリー
コンデンスミルク入りコーヒーゼリー
20 min · 313 カロリー
ベルミセリ・ウプマ
30 min · 480 カロリー
バター入りクリーミーズッキーニスープ
40 min · 137 カロリー
チェンナイ風フィッシュフライ
30 min · 407 カロリー
ゲミューゼライス（ドイツ風野菜のバターライス）
40 min · 407 カロリー
レディフィンガー（サヴォイアルディ）
32 min · 306 カロリー
白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜
35 min · 249 カロリー
本場アンダルシア風ガスパチョ
25 min · 335 カロリー
伝統的な黒オリーブのタプナード
15 min · 163 カロリー