ヨーグルト仕込みのジューシー・チキンケバブ
35 min · 329 カロリー
45 min 以内 コレステロール対策の レシピ
683 件のレシピ
食物繊維を含む豆類や、飽和脂肪酸を控えめにした食材を使った料理を集めたよ。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは334 kcal。677のレシピから、45分以内に作れる一品を見つけてみて。
マグリブ風ツナサラダ
15 min · 271 カロリー
ハルバス：ギリシャ風セモリナプディング
30 min · 664 カロリー
ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ
25 min · 361 カロリー
本格プッタネスカ
25 min · 614 カロリー
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
45 min · 251 カロリー
パンシットビホン
35 min · 664 カロリー
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
12 min · 90 カロリー
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
30 min · 395 カロリー
フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング
15 min · 174 カロリー
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
40 min · 330 カロリー
ベトナム風鮮魚の姿蒸し（カー・ハップ）
35 min · 285 カロリー
マリナーラパスタ
45 min · 625 カロリー
生サーモンのハンドカット・タルタル
20 min · 341 カロリー
ベトナム風バナナチップス
25 min · 223 カロリー
スパイス香るフルーツのシロップ煮
40 min · 252 カロリー
豚肉と彩り野菜の生姜照り焼き炒め
35 min · 304 カロリー
トフィーアップル
35 min · 339 カロリー
いちご大福
35 min · 337 カロリー
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
40 min · 329 カロリー
ミックス・セビーチェ
40 min · 290 カロリー
抹茶の干菓子
30 min · 293 カロリー
チンゲン菜のガーリック炒め
15 min · 116 カロリー
茶碗蒸し
35 min · 148 カロリー