青パパイヤのサラダ（ゴイ・ドゥー・ドゥー）
30 min · 229 カロリー
45 min 以内 コレステロール対策の レシピ
682 件のレシピ
食物繊維を含む豆類や、飽和脂肪酸を控えめにした食材を使った料理を集めたよ。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは334 kcal。677のレシピから、45分以内に作れる一品を見つけてみて。
ローストペッパー
45 min · 187 カロリー
香るハーブのフォカッチャ
45 min · 390 カロリー
スパゲッティ・ボンゴレ
35 min · 828 カロリー
ポワロー・ヴィネグレット 〜長ねぎのマスタードソース添え〜
35 min · 370 カロリー
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
15 min · 148 カロリー
ひよこ豆パスタ
35 min · 505 カロリー
自家製 葛餅
30 min · 308 カロリー
ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）
15 min · 121 カロリー
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
45 min · 438 カロリー
パスタ・コン・マリスコ（スペイン風海鮮パスタ）
45 min · 774 カロリー
爽やかに香る、レモンタヒニソース
10 min · 202 カロリー
メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ
20 min · 207 カロリー
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
25 min · 151 カロリー
ピーナッツブリトル
25 min · 281 カロリー
クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）
45 min · 297 カロリー
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
20 min · 376 カロリー
旨味じゅわっ！鶏むね肉の艶照りマリネ焼き
25 min · 252 カロリー
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
40 min · 468 カロリー
伝統的なチュロス
30 min · 451 カロリー
ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ
12 min · 412 カロリー
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
30 min · 277 カロリー
プーリ
35 min · 387 カロリー
白身魚のプロヴァンス風
45 min · 331 カロリー