初級
ローストペッパー
187 kcal
2g
45 min
45 min 以内 ベジタリアン 野菜の副菜
133 件のレシピ
あっという間に美味しい料理を作ろう。ローストトマト（77 kcal）やスペイン風ガーリックカリフラワー（167 kcal）は、このシンプルさを完璧に示している。315 kcalの揚げ野菜で楽しみを変えて、楽しんでね。
初級
パプリカのグリル オリーブオイルマリネ
208 kcal
2g
40 min
初級
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
中級
香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜
254 kcal
8g
35 min
初級
シェルムラ・ポテト
318 kcal
5g
40 min
初級
ペチュナムル（白菜のナムル）
67 kcal
2g
20 min
初級
ミント・ライタ
141 kcal
5g
20 min
初級
ポワロー・ヴィネグレット 〜長ねぎのマスタードソース添え〜
370 kcal
10g
35 min
初級
ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～
120 kcal
6g
13 min
初級
人参のグラッセ
151 kcal
2g
40 min
初級
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
122 kcal
2g
35 min
初級
自家製たくあん
111 kcal
2g
25 min
中級
ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）
208 kcal
5g
45 min
初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
初級
カラバシータス・コン・エロテ
392 kcal
17g
35 min
初級
チコリと豆
540 kcal
19g
40 min
中級
ゴビ・マンチュリアン
348 kcal
8g
45 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
初級
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
270 kcal
4g
35 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
ほっこり甘い かぼちゃの煮物
80 kcal
3g
30 min
初級
きゅうりのライタ
224 kcal
8g
20 min