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45 min 以内 ベジタリアン おやつ・軽食
129 件のレシピ
45分以内に準備できる34種類のベジタリアンスナックを楽しんで。ミタラシソースの串団子やサツマイモのボールは、見逃せない美味しい選択肢。小腹を満たすのにも、素早い前菜にも最適だよ。
初級
伝統的なスニッカードゥードル
227 kcal
2g
25 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
初級
香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング
402 kcal
14g
15 min
初級
マサラ・ピーナッツ
815 kcal
19g
25 min
初級
彩り野菜のパリパリチップス
239 kcal
4g
35 min
初級
ミントチャツネ
52 kcal
2g
15 min
中級
自家製クミンのパパド
448 kcal
17g
30 min
初級
パスタ・デ・テ(スペイン風バタークッキー)
541 kcal
6g
37 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
初級
ドライトマトの濃厚クリーミースプレッド
291 kcal
9g
20 min
初級
燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆
517 kcal
26g
45 min
初級
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
433 kcal
6g
40 min
初級
揚げ焼きプランテンのキャラメリゼ
395 kcal
2g
20 min
初級
タイ風唐辛子の酢漬け(プリック・ナム・ソム)
49 kcal
1g
15 min
初級
ココナッツ・チャツネ
236 kcal
3g
20 min
初級
モラセス・クッキー
606 kcal
6g
30 min
初級
サフラン・ラッシー
227 kcal
7g
15 min
初級
いちごのミルクセーキ
353 kcal
9g
5 min
初級
自家製スモーキーBBQソース
237 kcal
3g
35 min
初級
自家製タルタルソース
497 kcal
3g
15 min
中級
自家製テイタートッツ
400 kcal
5g
45 min
初級
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
初級
とろ~りサクサク!マシュマロ・トリーツ
387 kcal
5g
15 min
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難易度
かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能