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45 min 以内 ベジタリアン おやつ・軽食
129 件のレシピ
45分以内に準備できる34種類のベジタリアンスナックを楽しんで。ミタラシソースの串団子やサツマイモのボールは、見逃せない美味しい選択肢。小腹を満たすのにも、素早い前菜にも最適だよ。
初級
ベトナム風 生唐辛子のピクルス
200 kcal
3g
20 min
初級
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
396 kcal
8g
11 min
初級
ペスト・アッラ・トラパネーゼ(シチリア風トマトとアーモンドのジェノベーゼ)
390 kcal
7g
25 min
初級
ピーナッツバター
545 kcal
20g
15 min
初級
ザクザク食感のコーンブレッド
414 kcal
9g
40 min
初級
パパロテ(ローストサルサとトトポス)
288 kcal
5g
30 min
初級
伝統的なメキシカン・サルサ2種(ピコ・デ・ガヨ&サルサ・ロハ)
106 kcal
3g
30 min
初級
ほうれん草とアーティチョークのディップ
440 kcal
21g
40 min
中級
モチモチ食感がたまらない!韓国の人気スイーツ「ホットク」
550 kcal
8g
35 min
初級
厚焼きサブレ・ブルトン
482 kcal
7g
40 min
初級
自家製チップス&フレッシュサルサ
359 kcal
7g
30 min
中級
カノム・カイ・ノック・クラター(タイ風さつまいもボール)
462 kcal
4g
45 min
初級
ハッシュパピー
408 kcal
10g
25 min
初級
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min
初級
サルサ・タケラ
148 kcal
4g
25 min
初級
ナンカタイ(インド風ショートブレッド)
547 kcal
8g
45 min
中級
プンオパン(韓国風たい焼き)
253 kcal
7g
30 min
初級
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
264 kcal
6g
20 min
初級
スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス
457 kcal
8g
20 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
初級
ミントヨーグルト
172 kcal
3g
10 min
初級
フォークで潰す自家製ワカモレ
364 kcal
3g
15 min
初級
ガーリックチリ
385 kcal
2g
25 min
初級
ホクホク香ばしい!本格焼き栗
433 kcal
4g
35 min
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難易度
かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能