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45 min 以内 ヴィーガン おやつ・軽食
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フルーツ・チャート
177 kcal
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マサラ・ピーナッツ
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香ばしさが弾ける!自家製「韓国風」味付け煎りごま
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英国伝統のミントソース
23 kcal
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彩り野菜のパリパリチップス
239 kcal
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本場ドイツ仕込みの自家製ポテトチップス
360 kcal
4g
35 min
初級
オレガノ香る自家製ピタチップス
401 kcal
8g
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タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
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赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
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ナンカタイ(インド風ショートブレッド)
547 kcal
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自家製クミンのパパド
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17g
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みたらし団子
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チョンヤン・コチュジャン
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モチモチ食感がたまらない!韓国の人気スイーツ「ホットク」
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メキシコ風スライスアボカド
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メキシコ風アーモンド詰めデーツ
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かんたん
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時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能