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45 min 以内 冷凍保存可能 レシピ
487 件のレシピ
あっという間に美味しい料理を準備しよう。デビルドクラブ(詰め物をしたカニ)やナッツとチリのフィロペストリーは、327の冷凍可能なレシピの一部だよ。迅速な食事に最適。
中級
手作りミニピザ
521 kcal
20g
32 min
中級
ギリシャ風肉団子「ガイレツァキ」
794 kcal
43g
40 min
中級
マスティック・アイスクリーム(カイマキ)
308 kcal
5g
35 min
初級
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
232 kcal
29g
25 min
初級
もちもち食感!さつまいもの焼き餅
592 kcal
8g
45 min
初級
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
328 kcal
8g
35 min
初級
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
中級
オリーブのフーガス
654 kcal
13g
40 min
初級
ポルトガル風ポークパテ
405 kcal
17g
35 min
中級
ローズウォーターのアイスクリーム
358 kcal
11g
35 min
中級
マイソール・パク
698 kcal
8g
35 min
初級
本格広東風チャーハン
1352 kcal
40g
25 min
初級
鶏肉の照り焼き
330 kcal
36g
30 min
中級
マナキーシュ:ザータルとチーズの香ばしピザ
954 kcal
25g
35 min
初級
ギリシャ風ライス・ピラフ
402 kcal
8g
30 min
初級
ラム肉のスブラキ
964 kcal
56g
30 min
中級
パリジャン・ニョッキ(シュー生地のニョッキ)
495 kcal
19g
45 min
初級
すり鉢で作る、本格手作りバジルソース(ペースト・ジェノベーゼ)
345 kcal
6g
17 min
中級
メティ・テプラ(フェヌグリークの薄焼きパン)
325 kcal
7g
35 min
初級
ギリシャ風ズッキーニのヴルーテ
360 kcal
11g
40 min
初級
チョコとシナモンのオートミールクッキー
793 kcal
11g
27 min
中級
チョングッチャン(韓国風納豆チゲ)
458 kcal
16g
40 min
初級
アルー・パラック(ほうれん草とじゃがいものカレー)
255 kcal
7g
45 min
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調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能