45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

中級

なすのクリスプチップス

494 kcal

5g

35 min

初級

ギリシャ風オリーブライス

445 kcal

7g

35 min

中級

カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）

384 kcal

31g

30 min

中級

チーズ・ブリワット

638 kcal

20g

35 min

初級

爽やかなミントのブルグル

306 kcal

8g

25 min

初級

豆ごはん

304 kcal

7g

40 min

中級

海老のごまトースト

558 kcal

25g

30 min

初級

リコッタチーズのクリーミーパスタ

775 kcal

33g

22 min

中級

自家製マヨネーズ

391 kcal

1g

10 min

中級

苺と抹茶のかき氷

224 kcal

6g

30 min

中級

スパイシーなくるみのフィロ・ペストリー

816 kcal

12g

45 min

初級

チーズ・エンチラーダ

973 kcal

34g

40 min

初級

黄金に輝く！絶品卵チャーハン

708 kcal

18g

20 min

初級

卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）

378 kcal

22g

20 min

初級

ピスタチオの薄焼きクレープ

588 kcal

18g

35 min

中級

煎餅（ジェンビン）風 チョコ米粉クレープ

517 kcal

16g

25 min

中級

ハチミツとギーの濃厚な練り菓子 アシダ

469 kcal

8g

35 min

初級

本格中華風はるさめサラダ

292 kcal

7g

25 min

初級

濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺

606 kcal

18g

20 min

初級

チョコとシナモンのオートミールクッキー

793 kcal

11g

27 min

初級

たまごサラダサンドイッチ

727 kcal

24g

25 min

初級

クミンが香るレンズ豆の煮込み

312 kcal

17g

45 min

中級

ピーナッツ・チッキ

410 kcal

10g

30 min

初級

中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ

600 kcal

20g

20 min