初級
デーツとナッツの甘いコフタ
510 kcal
11g
30 min
45 min 以内 ペスカタリアン 中東料理 レシピ
60 件のレシピ
45分以内で作れるオリエンタルペスカタリアンレシピを楽しんで。ピーマン入りブルグルピラフ（440 kcal）やラバシュパン（339 kcal）は、素早くて美味しい食事にぴったり。ハーブ入りブルグル（467 kcal）で色とりどりのごちそうを楽しもう。
初級
ムハレビ（中東風ミルクプリン）
299 kcal
9g
25 min
初級
ムハラビア
362 kcal
10g
25 min
初級
パプリカのグリル オリーブオイルマリネ
208 kcal
2g
40 min
初級
伝統的なサハレブ
371 kcal
10g
15 min
初級
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
165 kcal
2g
20 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
中級
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
480 kcal
40g
26 min
初級
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
233 kcal
5g
20 min
中級
彩り野菜のシークケバブ
199 kcal
6g
40 min
初級
香ばしいザアタル・マヌーシェ
535 kcal
10g
13 min
初級
本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜
344 kcal
7g
25 min
初級
ニンニクと香ばしチリバターのヨーグルトパスタ
598 kcal
16g
20 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
初級
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
中級
中東風イワシのフリット
1069 kcal
34g
35 min
中級
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
998 kcal
46g
45 min
初級
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
初級
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
433 kcal
6g
40 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
中級
ココナッツ・ミルク・ロール
473 kcal
7g
35 min
中級
中東風スパイシー・シーフードグリル
384 kcal
45g
30 min
初級
セモリナ粉のミルクプディング 〜ローズウォーターの香り〜
479 kcal
13g
25 min
初級
たっぷりハーブのブルグル
467 kcal
9g
35 min