初級
カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト
238 kcal
6g
45 min
45 min 以内 ペスカタリアン イタリア料理 レシピ
146 件のレシピ
あっという間にイタリアのペスカタリアン料理を楽しんで。魚のフライ（550 kcal）やマリネしたサバ（585 kcal）がテーブルに登場。354 kcalのひよこ豆のフリッテッレを作って、45分以内で本格的な味を楽しんで。
初級
ツナパスタ
675 kcal
31g
25 min
初級
ディアボラパスタ
599 kcal
19g
35 min
初級
ローストブランジーノ
943 kcal
102g
45 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
初級
とろけるズッキーニのパスタ
593 kcal
20g
30 min
初級
ほうれん草とパルメザンのパスタ
561 kcal
21g
30 min
初級
ゴルゴンゾーラとくるみのピザ
1319 kcal
52g
25 min
初級
ライスピザ
530 kcal
19g
40 min
初級
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min
初級
マリネサバ
585 kcal
31g
35 min
初級
香るハーブのフォカッチャ
393 kcal
8g
45 min
中級
スパゲッティ・ボンゴレ
747 kcal
32g
35 min
中級
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
597 kcal
97g
25 min
中級
アーティチョークのピザ
721 kcal
33g
45 min
初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
初級
イタリア仕立てのブロッコリーパスタ
518 kcal
18g
25 min
初級
スモークサーモンとマスカルポーネのカナッペ
536 kcal
18g
20 min
中級
甘く、とろける。ポロねぎのリゾット
950 kcal
21g
40 min
初級
芳醇な香りに包まれる、濃厚きのこパスタ
532 kcal
17g
35 min
初級
トマトサラダ
144 kcal
1g
15 min
中級
リコッタチーズのニョッキ、セージバターソース
919 kcal
47g
30 min
初級
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
736 kcal
102g
20 min
初級
チェリートマトパスタ
590 kcal
19g
25 min