初級
完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ
377 kcal
8g
20 min
45 min 以内 乳製品不使用 イタリア料理 レシピ
63 件のレシピ
306 kcalのスプーンビスケットのような乳糖不耐症のイタリアン料理を楽しんで。253 kcalのグリルアーティチョークや354 kcalのひよこ豆のフリッテッレを準備してみて。これらのレシピは迅速で美味しいよ。
初級
ブロッコリーのガーリックソテー
147 kcal
4g
18 min
初級
グリルサバ
601 kcal
41g
25 min
初級
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
182 kcal
2g
35 min
初級
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
199 kcal
2g
15 min
初級
グリルしたカジキマグロ
396 kcal
35g
21 min
初級
イタリア風マグロのタルタル
391 kcal
37g
20 min
中級
ザバイオーネ
183 kcal
7g
15 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
初級
イカのフリット（イタリアンスタイル）
460 kcal
35g
25 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
初級
彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）
464 kcal
9g
25 min
中級
魚介の旨味溢れるスパゲッティ・アッロ・スコリオ
753 kcal
47g
35 min
中級
魚介のフリット・ミスト
751 kcal
50g
40 min
初級
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
300 kcal
10g
15 min
初級
アボカドのブルスケッタ
526 kcal
9g
15 min
初級
サルシッチャのグリル
561 kcal
36g
25 min
初級
桃の赤ワインコンポート 〜芳醇なスパイスの香り〜
294 kcal
3g
40 min
初級
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
初級
レモンブランジーノ
532 kcal
49g
35 min
初級
フライドズッキーニ
525 kcal
6g
25 min
中級
グリルスキャンピ
506 kcal
58g
25 min
初級
グリーンソースの魚
384 kcal
33g
30 min
初級
海老のガーリック・ガンバス
295 kcal
33g
20 min