初級
完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ
377 kcal
8g
20 min
45 min 以内 乳製品不使用 イタリア料理 レシピ
63 件のレシピ
306 kcalのスプーンビスケットのような乳糖不耐症のイタリアン料理を楽しんで。253 kcalのグリルアーティチョークや354 kcalのひよこ豆のフリッテッレを準備してみて。これらのレシピは迅速で美味しいよ。
初級
ブロッコリーのガーリックソテー
147 kcal
4g
18 min
初級
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
182 kcal
2g
35 min
初級
サルシッチャのグリル
561 kcal
36g
25 min
初級
彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）
464 kcal
9g
25 min
中級
ザバイオーネ
183 kcal
7g
15 min
中級
魚介の旨味溢れるスパゲッティ・アッロ・スコリオ
753 kcal
47g
35 min
初級
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
199 kcal
2g
15 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
初級
グリルサバ
601 kcal
41g
25 min
初級
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
300 kcal
10g
15 min
初級
イカのフリット（イタリアンスタイル）
460 kcal
35g
25 min
初級
소시지와 브로콜리 라베
611 kcal
42g
40 min
初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
中級
魚介のフリット・ミスト
751 kcal
50g
40 min
初級
エスカロールのガーリックソテー
153 kcal
6g
25 min
初級
イタリア風マグロのタルタル
391 kcal
37g
20 min
初級
グリル野菜
203 kcal
3g
30 min
中級
スパゲッティ・ボンゴレ
747 kcal
32g
35 min
初級
レモンのサバ
607 kcal
41g
25 min
初級
帆立のヴィネグレットソース仕立て
255 kcal
22g
20 min
初級
プロシュート・エ・メロン（生ハムメロン）
150 kcal
12g
15 min
初級
フライドズッキーニ
525 kcal
6g
25 min