45 min 以内 パレオ 一品料理

あっという間にパレオフルコースを作りましょう。例えば、エンサラダ・デ・アトゥン（469 kcal）や、ペッパーと卵のシャクシュカ（300 kcal）が楽しめます。これらのレシピは、スピードと栄養を兼ね備えています。

ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー

45 min · 546 カロリー

カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー

40 min · 499 カロリー

マグリブ風ツナサラダ

15 min · 271 カロリー

クミンが香るレンズ豆の煮込み

45 min · 310 カロリー

サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）

40 min · 510 カロリー

イカのココナッツカレー

45 min · 491 カロリー

たらのソテー、つぶし新じゃがと緑の野菜添え

40 min · 498 カロリー

具だくさん味噌汁とご飯、目玉焼き

35 min · 587 カロリー

冷しゃぶサラダ定食

25 min · 459 カロリー

鱈入り湯豆腐

30 min · 642 カロリー

ブラジル風チキンサラダ

45 min · 775 カロリー