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45 min 以内 地中海料理 主食・炭水化物
89 件のレシピ
地中海主食はすぐに作れるよ。387 kcalのローズマリーの伝統的フォカッチャや339 kcalのラバシュを試してみて。48の簡単なレシピがあなたの食事をバリエーション豊かにするよ。
初級
香ばし胡桃の中華風炒飯
560 kcal
10g
35 min
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
初級
伝統的なホースラディッシュ・ソース
156 kcal
4g
25 min
初級
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min
初級
パクチーとライムの爽やか白ごはん
347 kcal
6g
28 min
初級
ギリシャ風ライス・ピラフ
402 kcal
8g
30 min
初級
フレッシュトマトのフジッリ
579 kcal
18g
30 min
中級
本格ギ・パラタ
443 kcal
8g
35 min
中級
全粒粉のロティ
561 kcal
15g
35 min
中級
ミレット・ロティ(雑穀の薄焼きパン)
301 kcal
7g
35 min
中級
手作りロティ
488 kcal
10g
35 min
初級
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min
初級
セモリナ粉のガレット
677 kcal
15g
30 min
初級
ファリネット
342 kcal
7g
25 min
初級
サフランライス
372 kcal
6g
30 min
中級
オリーブのフーガス
654 kcal
13g
40 min
初級
ポルトガル風キャベツごはん(アロス・デ・コウヴェ)
426 kcal
8g
35 min
中級
伝統的なパンのクネーデル
499 kcal
17g
40 min
初級
ドイツ風ポテトサラダ 〜本場エルデップフェル・ザラート〜
356 kcal
5g
45 min
初級
メキシカンライス
417 kcal
9g
35 min
中級
手作り生米粉(ブン・トゥオイ)
515 kcal
8g
45 min
初級
コーンブレッド
455 kcal
10g
40 min
中級
本格ガーリックナン
598 kcal
13g
30 min
中級
自家製生タリアテッレ 〜芳醇なバターとパルメザンのソース〜
663 kcal
24g
45 min
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難易度
かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能