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45 min 以内 地中海料理 主食・炭水化物
89 件のレシピ
地中海主食はすぐに作れるよ。387 kcalのローズマリーの伝統的フォカッチャや339 kcalのラバシュを試してみて。48の簡単なレシピがあなたの食事をバリエーション豊かにするよ。
初級
クリーミーなマッシュポテト
522 kcal
8g
40 min
初級
アメリカ風チャーハン
734 kcal
18g
25 min
初級
伝統的なコルキャノン
365 kcal
8g
45 min
初級
ヨークシャープディング
363 kcal
6g
35 min
中級
ふっくら、なめらか。基本の蒸しパン「マントゥ」
505 kcal
12g
35 min
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
初級
香ばし胡麻ごはん
392 kcal
7g
25 min
初級
香ばし胡桃の中華風炒飯
560 kcal
10g
35 min
中級
オリーブのフーガス
654 kcal
13g
40 min
初級
根セロリのなめらかムース
290 kcal
8g
40 min
初級
至福のバターパスタ
475 kcal
12g
12 min
初級
有塩バターが香る、粗潰しポテトのラスティック仕立て
306 kcal
5g
35 min
初級
じゃがいものソテー
287 kcal
4g
40 min
初級
伝統の基本のベシャメルソース
219 kcal
6g
20 min
初級
ドイツ風ポテトサラダ 〜本場エルデップフェル・ザラート〜
356 kcal
5g
45 min
初級
ゲミューゼライス(ドイツ風野菜のバターライス)
407 kcal
9g
40 min
中級
伝統的なパンのクネーデル
499 kcal
17g
40 min
初級
伝統的なホースラディッシュ・ソース
156 kcal
4g
25 min
初級
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min
初級
ギリシャ風フライドポテト
437 kcal
12g
35 min
中級
ふっくら自家製ピタパン
344 kcal
8g
35 min
初級
爽やかに香るミントライス
359 kcal
6g
30 min
初級
ギリシャ風ハーブライス(スパナコリゾ風)
542 kcal
12g
40 min
初級
ギリシャ風オリーブライス
445 kcal
7g
35 min
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難易度
かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能