中級
中華風・野菜のサクサク衣揚げ
315 kcal
6g
35 min
45 min 以内 低糖質 レシピ
1127 件のレシピ
ローカーボレシピは迅速に作れる。チーズのブリオワート（638 kcal）やコカダ（422 kcal）で家族を喜ばせるのが簡単になる。45分以内で美味しくて栄養満点の料理を作れるよ。
初級
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
165 kcal
5g
18 min
中級
グリーンアスパラガスの天ぷら
534 kcal
9g
30 min
初級
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
395 kcal
30g
20 min
中級
パルメザンチーズのクリスピーコーン 〜爽やかなチャイブのムースを添えて〜
305 kcal
21g
30 min
初級
生クリーム
807 kcal
8g
15 min
中級
ムック・サオ（イカとパイナップル、セロリのベトナム風炒め）
263 kcal
24g
30 min
初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
中級
海鮮のパリパリ包み焼き 〜濃厚クリーム仕立て〜
443 kcal
27g
40 min
初級
ポルトガル流チーズの盛り合わせ（タブア・デ・ケイジョス）
2369 kcal
141g
15 min
初級
セボリタス・アサダス
99 kcal
2g
20 min
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
中級
本格中華風フィッシュボール（魚団子）
219 kcal
26g
35 min
初級
中華風牛ミートボールの甘辛照り焼き
570 kcal
42g
35 min
初級
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min
中級
フィッシュ・アムリトサリ
397 kcal
29g
30 min
初級
ベーコンとレンズ豆の温製サラダ 〜ビストロ仕立て〜
517 kcal
26g
45 min
初級
ギリシャ風フライドポテト
437 kcal
12g
35 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
初級
ギリシャ風ズッキーニのフリッター（コロキソケフテデス）
407 kcal
16g
35 min
初級
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min
初級
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
767 kcal
46g
45 min
初級
スペイン風マリネ・オリーブ
380 kcal
2g
20 min
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