初級
コールラビの中華炒め
161 kcal
4g
23 min
45 min 以内 低糖質 野菜の副菜
156 件のレシピ
すぐに美味しい料理を楽しんで。ビネグレットのポワロー（370 kcal）やスペイン風のガーリックカリフラワー（167 kcal）は、45分以内に準備できる54の低炭水化物の野菜レシピの一部です。
初級
ブロッコリーのガーリックソテー 〜ベトナム風〜
136 kcal
5g
18 min
初級
ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ
97 kcal
4g
20 min
初級
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
初級
パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー
125 kcal
4g
22 min
初級
グリル野菜
203 kcal
3g
30 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
初級
英国風ローストトマト
77 kcal
0g
35 min
初級
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
139 kcal
1g
20 min
初級
焼きパプリカのマリネ風サラダ
187 kcal
2g
45 min
初級
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
233 kcal
5g
40 min
初級
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
87 kcal
4g
12 min
初級
カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト
238 kcal
6g
45 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
エスカロールのガーリックソテー
153 kcal
6g
25 min
初級
なすの煮浸し
232 kcal
6g
30 min
初級
大根のセンチェ（ムセンチェ）
139 kcal
3g
17 min
初級
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
406 kcal
17g
30 min
初級
フランス流グリンピースの煮込み 〜プティ・ポ・ア・ラ・フランセーズ〜
400 kcal
18g
40 min
初級
にんじんのライタ
124 kcal
4g
17 min
初級
ほうれん草の胡麻和え
157 kcal
7g
20 min
初級
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min