中級
ガイ・パッ・ポン・カリー（鶏肉の卵カレー炒め）
494 kcal
38g
25 min
45 min 以内 低糖質 一品料理
106 件のレシピ
あっという間にローカーボフルコースを作りましょう。614 kcalのダックとパイナップルのガエン・ペッドや469 kcalのエンサラダ・デ・アトゥンが楽しめます。78種類のレシピがあれば、目標を犠牲にすることなく楽しむことができます。
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
初級
レッドレンズ豆の本格ダル
360 kcal
22g
45 min
初級
なすと豆腐の甘辛炒め
311 kcal
18g
30 min
初級
グリーンピースのココナッツカレー
450 kcal
12g
40 min
中級
ゲーン・ソム（タイ風酸味の効いたカレー）
334 kcal
39g
40 min
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
初級
ウエボス・ロトス（スペイン風 卵とポテトの崩し和え）
582 kcal
18g
40 min
初級
至福の牛丼
409 kcal
45g
30 min
中級
茶碗蒸し
158 kcal
20g
35 min
初級
パッ・トゥア・ゴーク（タイ風もやし炒め）
360 kcal
13g
25 min
中級
本格スンドゥブ・チョンゴル
444 kcal
26g
45 min
初級
レモンのタリオリーニ
380 kcal
11g
15 min
初級
ブデチゲ（韓国式部隊鍋）
643 kcal
41g
40 min
中級
チキンシーザーサラダ
534 kcal
35g
30 min
初級
お雑煮：新年の伝統的なお吸い物
325 kcal
24g
35 min
初級
コーンビーフハッシュ
367 kcal
23g
40 min
初級
鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋
496 kcal
47g
35 min
上級
ふぐちり（ふぐ鍋）
359 kcal
45g
35 min
中級
カダイ・パニール
464 kcal
26g
45 min
初級
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
430 kcal
17g
25 min
初級
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min
初級
海老とポメロの中華風エスニックサラダ
247 kcal
18g
30 min
中級
ヤムウンセン（タイ風春雨サラダ）
362 kcal
21g
25 min