初級
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
330 kcal
19g
35 min
45 min 以内 低糖質 一品料理
106 件のレシピ
あっという間にローカーボフルコースを作りましょう。614 kcalのダックとパイナップルのガエン・ペッドや469 kcalのエンサラダ・デ・アトゥンが楽しめます。78種類のレシピがあれば、目標を犠牲にすることなく楽しむことができます。
中級
パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）
349 kcal
19g
45 min
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
初級
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
246 kcal
7g
45 min
中級
彩り野菜のジャルフレジ
206 kcal
4g
35 min
初級
芳醇な香りに包まれる、濃厚きのこパスタ
532 kcal
17g
35 min
初級
レモンのタリオリーニ
380 kcal
11g
15 min
中級
脂の乗った冬の味覚：本格ぶり鍋
724 kcal
79g
35 min
中級
茶碗蒸し
158 kcal
20g
35 min
上級
ふぐちり（ふぐ鍋）
359 kcal
45g
35 min
初級
ゴーヤチャンプルー
819 kcal
41g
35 min
初級
至福の牛丼
409 kcal
45g
30 min
初級
柿と豆腐の香ばし照り焼き
320 kcal
18g
35 min
初級
鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋
496 kcal
47g
35 min
初級
旨味溢れる贅沢海鮮鍋
485 kcal
69g
40 min
初級
お雑煮：新年の伝統的なお吸い物
325 kcal
24g
35 min
中級
海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん
367 kcal
28g
30 min
中級
本格牛すき焼き鍋
658 kcal
60g
35 min
初級
ブデチゲ（韓国式部隊鍋）
643 kcal
41g
40 min
中級
チョングッチャン（韓国風納豆チゲ）
458 kcal
16g
40 min
初級
テンジャンチゲ（韓国風味噌煮込み）
369 kcal
16g
40 min
中級
本格カンジャン・ジャジャン
685 kcal
11g
45 min
中級
豚キムチのスンドゥブチゲ
617 kcal
30g
35 min
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min