中級
牛肉のパナンカレー
508 kcal
32g
35 min
45 min 以内 低糖質 一品料理
106 件のレシピ
あっという間にローカーボフルコースを作りましょう。614 kcalのダックとパイナップルのガエン・ペッドや469 kcalのエンサラダ・デ・アトゥンが楽しめます。78種類のレシピがあれば、目標を犠牲にすることなく楽しむことができます。
初級
ウエボス・ロトス（スペイン風 卵とポテトの崩し和え）
582 kcal
18g
40 min
初級
ラーブ・ムー（タイ風豚ひき肉のサラダ）
419 kcal
25g
25 min
中級
厚切りリブアイのステーク・フリット
1159 kcal
60g
45 min
中級
カダイ・パニール
464 kcal
26g
45 min
初級
お雑煮：新年の伝統的なお吸い物
325 kcal
24g
35 min
中級
彩り野菜のジャルフレジ
206 kcal
4g
35 min
中級
本格麻婆豆腐
359 kcal
23g
30 min
初級
サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）
517 kcal
31g
40 min
初級
伝統的なコブサラダ
539 kcal
31g
35 min
中級
ゲーン・パー（森のカレー / ジャングルカレー）
440 kcal
27g
45 min
初級
本格タイ風ビーフサラダ
238 kcal
24g
25 min
中級
本格タイ風グリーンチキンカレー
455 kcal
31g
35 min
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
初級
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min
初級
きのこのフリカッセ
287 kcal
7g
35 min
初級
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min
初級
パッ・トゥア・ゴーク（タイ風もやし炒め）
360 kcal
13g
25 min
中級
ゴイ・ゴー・セン（蓮の茎と海老のシャキシャキサラダ）
661 kcal
28g
45 min
初級
なすの味噌焼き
381 kcal
6g
25 min
中級
茶碗蒸し
158 kcal
20g
35 min
中級
チキンシーザーサラダ
534 kcal
35g
30 min
中級
イカのココナッツカレー
492 kcal
33g
45 min
中級
本格カンジャン・ジャジャン
685 kcal
11g
45 min