45 min 以内 低糖質 GLP-1治療中の方向けの レシピ

食欲が落ちやすいGLP-1治療中にも食べやすい、たんぱく質豊富で脂質控えめな料理をそろえたよ。白身魚の四川風ピリ辛スープ（317 kcal）や牛肉とブロッコリーの艶旨炒め（346 kcal）など、糖質を控えた393品から選んでみて。治療については担当医に相談しながら、食事を楽しもう。

サーモンのレモンバターソテー

18 min · 464 カロリー

旨みたっぷり！鶏つくねのたれ焼き

35 min · 277 カロリー

酸辣湯（サンラータン）

35 min · 175 カロリー

マサラフィッシュフライ

25 min · 408 カロリー

カダイチキン

45 min · 471 カロリー

白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜

35 min · 249 カロリー

白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て

27 min · 482 カロリー

海老のココナッツミルク煮

25 min · 428 カロリー

サテ・ガイ（タイ風 鶏肉の串焼き）

45 min · 545 カロリー

鮭の照り焼き

25 min · 357 カロリー

パイナップルシュリンプ

25 min · 379 カロリー

海老とカシューナッツの本格炒め

30 min · 345 カロリー

本格ユッケ：韓国風牛刺しのタルタル

25 min · 499 カロリー

フィッシュ・アムリトサリ

30 min · 397 カロリー

ぷりぷり海老のヒカマタコス

25 min · 423 カロリー

チェンナイ風フィッシュフライ

30 min · 407 カロリー

バターソースのビーフフィレ

20 min · 458 カロリー

アスパラガスのフリッタータ

30 min · 270 カロリー

本格タイ風ビーフサラダ

25 min · 223 カロリー

ケランチム（韓国風蒸し卵）

25 min · 196 カロリー

ブルファフ（ラムレバーの網脂巻き）

35 min · 518 カロリー

インゲンとハモン・セラーノのソテー

35 min · 276 カロリー

香ばしチキンの彩りラップサンド

25 min · 532 カロリー

冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐

10 min · 135 カロリー