45 min 以内 低糖質 GLP-1治療中の方向けの レシピ

食欲が落ちやすいGLP-1治療中にも食べやすい、たんぱく質豊富で脂質控えめな料理をそろえたよ。白身魚の四川風ピリ辛スープ（317 kcal）や牛肉とブロッコリーの艶旨炒め（346 kcal）など、糖質を控えた393品から選んでみて。治療については担当医に相談しながら、食事を楽しもう。

ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）

30 min · 505 カロリー

サーロインステーキのポワレ 〜アロゼで仕上げる焦がしバターの香り〜

15 min · 417 カロリー

コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜

30 min · 427 カロリー

ケールのニンニク唐辛子炒め

15 min · 301 カロリー

旨味じゅわっ！鶏むね肉の艶照りマリネ焼き

25 min · 252 カロリー

スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー

40 min · 468 カロリー

ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ

12 min · 412 カロリー

サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜

18 min · 400 カロリー

メキシコ風チキン・ピリピリ

40 min · 515 カロリー

鶏肉のまろやか豆乳煮

35 min · 321 カロリー

牛フィレ肉のステーキ 赤ワインとマッシュルームのソース

35 min · 489 カロリー

カダイ・パニール

45 min · 454 カロリー

エビと豚肉のベトナム風サラダ（ノム・トム・ティット）

45 min · 466 カロリー

カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串

30 min · 235 カロリー

豆腐と彩り野菜のコク旨炒め

35 min · 370 カロリー

中東風スパイスのラムステーキ

30 min · 437 カロリー

素材を味わうクラシック・ポテトサラダ

45 min · 488 カロリー

枝豆のガーリック唐辛子炒め

18 min · 244 カロリー

大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）

20 min · 736 カロリー

ジューシー・パイナップルチキン

35 min · 406 カロリー

ムール貝のマリニエール

30 min · 514 カロリー

トートマンプラー（タイ風さつま揚げ）

35 min · 317 カロリー

豚肉のチャップスイ

30 min · 325 カロリー

アメリカ風グリンピースのソテー 〜カリカリベーコンとともに〜

25 min · 302 カロリー