45 min 以内 コーシャ レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナッツとチリのフィロペストリー（816 kcal）やコカダス（422 kcal）があなたを魅了するよ。オリエンタルスパイスのカリカリの玉ねぎリング（254 kcal）で、迅速で美味しい食事を楽しんで。

初級

バジル香る本格ジェノベーゼ・パスタ

725 kcal

18g

25 min

初級

マッシュルームのクロスティーニ

295 kcal

10g

30 min

初級

アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）

254 kcal

4g

30 min

初級

揚げない、ヘルシー焼きファラフェル

614 kcal

27g

45 min

初級

ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ

769 kcal

39g

35 min

初級

ベトナム風ミントのフレッシュサラダ

57 kcal

2g

15 min

初級

ザクロとフレッシュハーブのサラダ

330 kcal

4g

15 min

中級

白身魚のブール・ブランソース

531 kcal

28g

40 min

初級

なすの煮浸し

232 kcal

6g

30 min

中級

焼きたて自家製ピタパン

516 kcal

12g

25 min

初級

芳醇な香りのマッシュルームソース

209 kcal

4g

35 min

初級

ディアボラパスタ

599 kcal

19g

35 min

初級

マッシュルームのガーリックソテー

164 kcal

3g

25 min

初級

ひよこ豆のクリーミーカレー

791 kcal

30g

40 min

初級

トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」

710 kcal

26g

25 min

初級

ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）

67 kcal

4g

20 min

中級

鴨肉の五香粉香るフルーツソース添え

466 kcal

44g

40 min

初級

シャキシャキ大根のごまサラダ

109 kcal

5g

20 min

中級

サーモンのフィッシュケーキ

554 kcal

30g

45 min

初級

たっぷりハーブのブルグル

467 kcal

9g

35 min

初級

ズッキーニのトルティーヤ

374 kcal

13g

40 min

初級

ブルーチーズと洋梨のタルティーヌ

643 kcal

19g

18 min

初級

トマトサラダ

144 kcal

1g

15 min

初級

ギリシャ風にんじんのクミンソテー

122 kcal

2g

35 min