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45 min 以内 コーシャ 中東料理 レシピ
79 件のレシピ
45分以内に準備できるカシュールオリエンタル料理を楽しんで。スパイスの効いたクリスピーピクルスは、あなたの食事にサクサク感を加えます。料理にぴったりなラバシュパンも試してみて。
初級
トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」
710 kcal
26g
25 min
初級
中東風スタッフトエッグ:タヒニとザクロの彩り
328 kcal
16g
30 min
初級
ジューシーなラム肉の詰め物ピタパン(アライエス)
709 kcal
31g
25 min
初級
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
396 kcal
8g
11 min
初級
中東風スパイス香るミートパスタ
955 kcal
48g
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初級
中東風ラム肉のスパイシーパスタ
986 kcal
41g
35 min
中級
スパイシーなくるみのフィロ・ペストリー
816 kcal
12g
45 min
初級
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
中級
焼きたて自家製ピタパン
516 kcal
12g
25 min
初級
パプリカのグリル オリーブオイルマリネ
208 kcal
2g
40 min
初級
セモリナ粉のミルクプディング 〜ローズウォーターの香り〜
479 kcal
13g
25 min
初級
サフランライス
372 kcal
6g
30 min
初級
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
254 kcal
5g
35 min
初級
伝統的なサハレブ
371 kcal
10g
15 min
初級
ザクロとフレッシュハーブのサラダ
330 kcal
4g
15 min
初級
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
173 kcal
1g
15 min
初級
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
165 kcal
2g
20 min
初級
オレンジと黒オリーブのサラダ
256 kcal
2g
15 min
初級
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
153 kcal
2g
15 min
中級
ミント香るイワシのマリネ:香ばしい皮目と爽やかな余韻
480 kcal
40g
26 min
中級
伝統的なスフェンジ(モロッコ風揚げパン)
777 kcal
12g
35 min
中級
スパイス香る本格チキンシャワルマ
854 kcal
44g
35 min
初級
レンズ豆のタブレ
419 kcal
17g
45 min
初級
濃厚スパイスミルクティー(カラク・ティー)
233 kcal
5g
20 min
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難易度
かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能