中級
バターソースのビーフフィレ
493 kcal
45g
20 min
45 min 以内 コーシャ 肉・魚料理
340 件のレシピ
ハラール肉と魚はあっという間に準備できる。スパイスチキンシャワルマ（854 kcal）やビール入り鶏胸肉（431 kcal）は、エクスプレスディナーにぴったり。ブールファフ（512 kcal）などのレシピで楽しみを変えてみよう。
初級
ケフテデス（ギリシャ風ミートボール）
693 kcal
38g
35 min
中級
プラートード・ナムプラー（白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ）
463 kcal
50g
35 min
中級
牛肉と醤油の香ばしラーメンバーガー
1049 kcal
54g
35 min
中級
本格牛カルビのタレ焼き
848 kcal
51g
45 min
初級
五香粉香るレンズ豆のボール揚げ
322 kcal
18g
45 min
中級
牛のたたき 自家製ポン酢添え
363 kcal
36g
25 min
中級
仔牛のシュニッツェル
671 kcal
42g
30 min
初級
ローストブランジーノ
943 kcal
102g
45 min
中級
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
484 kcal
64g
30 min
初級
真鱈の香草レモンパン粉焼き
312 kcal
29g
25 min
中級
鴨胸肉のはちみつバルサミコソテー
650 kcal
33g
25 min
初級
チキンととろけるチェダーのケサディーヤ
588 kcal
36g
30 min
初級
ローズマリーチキン
510 kcal
33g
45 min
中級
ゴマチキンバイト
554 kcal
32g
35 min
初級
ズッキーニフリッター
293 kcal
11g
40 min
初級
鮭のグリル 〜爽やかなディルソースを添えて〜
589 kcal
40g
25 min
中級
ガイ・パッ・サテ（鶏肉のピーナッツソース炒め）
551 kcal
38g
30 min
中級
チリパニール
595 kcal
24g
35 min
中級
四川風チリビーフ
440 kcal
35g
30 min
初級
香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜
486 kcal
59g
40 min
初級
鱒（マス）のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
806 kcal
55g
25 min
初級
ラム肉の伝統的なシャシリク
654 kcal
48g
45 min
中級
だし巻き卵（厚焼き玉子）
232 kcal
13g
25 min