45 min 以内 コーシャ GLP-1治療中の方向けの レシピ

食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中にも、少量でたんぱく質をとれるコーシャ料理を楽しもう。白身魚の四川風ピリ辛スープ（30 g）や牛肉とブロッコリーの艶旨炒め（34 g）など、脂質を控えめにしたレシピがそろっているよ。食事や治療について気になることは、担当医に相談してね。

五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め

35 min · 371 カロリー

パニール・パコラ

30 min · 496 カロリー

ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）

45 min · 535 カロリー

香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜

40 min · 486 カロリー

本格レッドチキンカレー

30 min · 488 カロリー

ひとくち生姜ビーフ

30 min · 301 カロリー

本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）

30 min · 421 カロリー

本格中華・鶏肉のバジル炒め

25 min · 301 カロリー

ケールのニンニク唐辛子炒め

15 min · 301 カロリー

スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー

40 min · 468 カロリー

旨味じゅわっ！鶏むね肉の艶照りマリネ焼き

25 min · 252 カロリー

サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜

18 min · 400 カロリー

カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串

30 min · 235 カロリー

鶏肉のまろやか豆乳煮

35 min · 321 カロリー

豆腐と彩り野菜のコク旨炒め

35 min · 370 カロリー

カダイ・パニール

45 min · 454 カロリー

メキシコ風チキン・ピリピリ

40 min · 515 カロリー

枝豆のガーリック唐辛子炒め

18 min · 244 カロリー

トートマンプラー（タイ風さつま揚げ）

35 min · 317 カロリー

ジューシー・パイナップルチキン

35 min · 406 カロリー

トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）

25 min · 322 カロリー

パプリカと卵のシャクシュカ

45 min · 295 カロリー

ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻

26 min · 477 カロリー

メカジキのグリルステーキ

25 min · 416 カロリー