45 min 以内 コーシャ GLP-1治療中の方向けの レシピ

食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中にも、少量でたんぱく質をとれるコーシャ料理を楽しもう。白身魚の四川風ピリ辛スープ（30 g）や牛肉とブロッコリーの艶旨炒め（34 g）など、脂質を控えめにしたレシピがそろっているよ。食事や治療について気になることは、担当医に相談してね。

ブロッコリーのパスタ 〜オレキエッテ仕立て〜

25 min · 631 カロリー

彩り野菜の本格ブルグルピラフ

40 min · 437 カロリー

手作りロティ

35 min · 476 カロリー

本格焼きとうもろこしのエローテ（メキシコ風）

20 min · 518 カロリー

ブロッコリーのフジッリ

35 min · 721 カロリー

肉じゃが定食

40 min · 515 カロリー

鰆の塩焼きとひじき煮の定食

40 min · 466 カロリー

鮭の塩焼き定食

25 min · 471 カロリー

具だくさん味噌汁とご飯、目玉焼き

35 min · 587 カロリー

鮭のホイル焼き定食

35 min · 534 カロリー

かぼちゃと鶏肉の煮物定食

35 min · 440 カロリー

鮭おにぎりとみそ汁

30 min · 422 カロリー

シュックリンググリータ(スウェーデン風チキンのパプリカ煮込み)

45 min · 570 カロリー

あじの塩焼き定食

30 min · 494 カロリー

親子丼とほうれん草のおひたし

30 min · 499 カロリー

豆腐ハンバーグ定食（和風おろしポン酢）

35 min · 558 カロリー

焼き鮭の和朝食

30 min · 478 カロリー

納豆ごはん 半熟卵のせ

25 min · 410 カロリー

焼き豆腐と枝豆の丼

40 min · 556 カロリー

鯖の味噌煮定食

30 min · 523 カロリー

クワルクときゅうりのフォルコルンブロート

5 min · 333 カロリー

ハッケボフ(デンマーク風ハンバーグ 玉ねぎソース)

45 min · 568 カロリー

エッゲケーエ(デンマーク風じゃがいものオムレツ)

40 min · 526 カロリー

寄せ鍋（〆の雑炊まで）

45 min · 630 カロリー