45 min 以内 コーシャ GLP-1治療中の方向けの レシピ

食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中にも、少量でたんぱく質をとれるコーシャ料理を楽しもう。白身魚の四川風ピリ辛スープ（30 g）や牛肉とブロッコリーの艶旨炒め（34 g）など、脂質を控えめにしたレシピがそろっているよ。食事や治療について気になることは、担当医に相談してね。

スペイン風パスタ・コン・ポヨ（鶏肉のパスタ）

45 min · 608 カロリー

本格ざるそば

25 min · 513 カロリー

お豆腐と出汁の温かいそば

30 min · 460 カロリー

旬を味わう野菜カツ

35 min · 519 カロリー

マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」

35 min · 538 カロリー

レッドビーンズのフリホーレス・タコス

35 min · 658 カロリー

じゃがいもとひよこ豆のチャート

35 min · 450 カロリー

伝統的なパンのクネーデル

40 min · 497 カロリー

バカライトス 〜塩鱈のカリカリフリッター〜

35 min · 518 カロリー

ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ

35 min · 775 カロリー

焼きたて自家製ピタパン

25 min · 511 カロリー

チャナ・チャート

35 min · 324 カロリー

サーモンのフィッシュケーキ

45 min · 553 カロリー

バイダ・ロティ

35 min · 413 カロリー

ベルミセリ・ウプマ

30 min · 480 カロリー

カサゴのメキシカン・タコス

30 min · 625 カロリー

卵パスタ

15 min · 533 カロリー

チコリと豆

40 min · 538 カロリー

マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ

40 min · 598 カロリー

香ばしパスタの黄金バーミセリ・ライス

35 min · 529 カロリー

伝統的な発酵ドーサ

35 min · 487 カロリー

ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ

25 min · 378 カロリー

インド風スパイシーパスタ

25 min · 417 カロリー

フレッシュチーズとハーブのタルティーヌ

15 min · 478 カロリー