45 min 以内 コーシャ GLP-1治療中の方向けの レシピ

食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中にも、少量でたんぱく質をとれるコーシャ料理を楽しもう。白身魚の四川風ピリ辛スープ（30 g）や牛肉とブロッコリーの艶旨炒め（34 g）など、脂質を控えめにしたレシピがそろっているよ。食事や治療について気になることは、担当医に相談してね。

ふんわりとろとろ、究極の親子丼

35 min · 494 カロリー

香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ

25 min · 360 カロリー

ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり

35 min · 398 カロリー

ソパ・デ_カサォン（サメ肉の香味スープ）

35 min · 616 カロリー

マアクダ：スパイス香るモロッコ風ポテトフリット

45 min · 410 カロリー

レモングラス香る鶏肉のブン（Bún gà）

45 min · 660 カロリー

牛肉としいたけのうどん

30 min · 439 カロリー

イドゥリ

45 min · 360 カロリー

ツナパスタ

25 min · 674 カロリー

プラー・ラード・プリック（白身魚のカリカリ揚げ・甘辛ソース）

35 min · 579 カロリー

そば粉のガレット

30 min · 377 カロリー

自家製クミンのパパド

30 min · 446 カロリー

メキシカン・ライス＆ビーンズ

40 min · 608 カロリー

カチョ・エ・ペペ

15 min · 576 カロリー

オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ

30 min · 665 カロリー

アーティチョークのピザ

45 min · 721 カロリー

ダヒ・プリ

40 min · 570 カロリー

お雑煮：新年の伝統的なお吸い物

35 min · 305 カロリー

ポルトガル風たまごパスタ

25 min · 518 カロリー

濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺

20 min · 441 カロリー

ほうれん草とパルメザンのパスタ

30 min · 561 カロリー

イタリア仕立てのブロッコリーパスタ

25 min · 521 カロリー

ひよこ豆パスタ

35 min · 505 カロリー

本格ざるそば

25 min · 513 カロリー