完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ
20 min · 377 カロリー
45 min 以内 ハラール コレステロール対策の レシピ
497 件のレシピ
食物繊維が豊富な豆類や、飽和脂肪酸を控えた食材を取り入れたハラール料理を、45分以内で作れるレシピから選べるよ。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は515 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは332 kcal。497のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてみて。
わかめときゅうりのサラダ
15 min · 83 カロリー
ポルトガル風トマトサラダ
10 min · 125 カロリー
ブロッコリーのガーリックソテー
18 min · 147 カロリー
鶏肉と青梗菜の本格焼きビーフン
40 min · 611 カロリー
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
30 min · 333 カロリー
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
35 min · 182 カロリー
ラハノサラタ（ギリシャ風キャベツのサラダ）
20 min · 201 カロリー
サラダ・メシュイア
45 min · 333 カロリー
サボテンのサラダ（エンサラダ・デ・ノパレス）
35 min · 256 カロリー
タイ風牛焼肉のサラダ（ヤム・ヌア）
30 min · 279 カロリー
イタリア風マグロのタルタル
20 min · 391 カロリー
納豆ごはん
20 min · 779 カロリー
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
15 min · 199 カロリー
桜餅（道明寺）
40 min · 236 カロリー
クリーミーなフムス
30 min · 259 カロリー
彩り野菜の中華風和え麺
25 min · 421 カロリー
オレガノ香る自家製ピタチップス
22 min · 399 カロリー
本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め
25 min · 256 カロリー
PB&Jサンドイッチ
15 min · 331 カロリー
鶏肉の中華炒め麺（チキン・ミェン）
35 min · 567 カロリー
ポテトウェッジ
40 min · 145 カロリー
韓国風ごま油のサラダ
10 min · 67 カロリー
自家製・たくあん風お新香
25 min · 151 カロリー