バカリャロス（ギリシャ伝統の甘いフリッター）
30 min · 646 カロリー
45 min 以内 ハラール コレステロール対策の レシピ
497 件のレシピ
食物繊維が豊富な豆類や、飽和脂肪酸を控えた食材を取り入れたハラール料理を、45分以内で作れるレシピから選べるよ。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は515 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは332 kcal。497のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてみて。
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
25 min · 254 カロリー
チコリと豆
40 min · 538 カロリー
苺と抹茶のかき氷
30 min · 224 カロリー
彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ
35 min · 477 カロリー
マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ
40 min · 598 カロリー
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
25 min · 378 カロリー
モロッコ風そら豆のサラダ
35 min · 306 カロリー
なすの白和え
25 min · 116 カロリー
パラク・チャット（サクサクほうれん草のスパイス仕立て）
35 min · 370 カロリー
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
45 min · 222 カロリー
彩り野菜のふっくらキヌア
35 min · 338 カロリー
クミンが香るレンズ豆の煮込み
45 min · 310 カロリー
中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ
20 min · 458 カロリー
そら豆のガーリックソテー 中東風
25 min · 272 カロリー
オリーブのフーガス
40 min · 649 カロリー
手作りベイクドビーンズ・オン・トースト
15 min · 386 カロリー
ラズベリーのチアプディング
5 min · 310 カロリー
りんごとシナモンのオートミール
9 min · 411 カロリー
スウェーデン風オートミール粥 ブルーベリー添え
7 min · 328 カロリー
ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）
30 min · 111 カロリー
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
15 min · 49 カロリー
自家製パニーニパン
30 min · 237 カロリー
伝統のシャキシャキ・コールスロー
20 min · 253 カロリー