サテ・ガイ（タイ風 鶏肉の串焼き）
45 min · 545 カロリー
45 min 以内 ハラール GLP-1治療中の方向けの レシピ
263 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中も、少量でたんぱく質をとりやすいハラール料理を選べるよ。白身魚の四川風ピリ辛スープは1食317kcal、牛肉とブロッコリーの艶旨炒めはたんぱく質34g。どちらも45分以内で作れる、日々の食卓に取り入れやすいレシピだよ。
フィッシュ・アムリトサリ
30 min · 397 カロリー
バターソースのビーフフィレ
20 min · 458 カロリー
本格タイ風ビーフサラダ
25 min · 223 カロリー
本格ユッケ：韓国風牛刺しのタルタル
25 min · 499 カロリー
チェンナイ風フィッシュフライ
30 min · 407 カロリー
アスパラガスのフリッタータ
30 min · 270 カロリー
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
10 min · 135 カロリー
香ばしチキンの彩りラップサンド
25 min · 532 カロリー
ブルファフ（ラムレバーの網脂巻き）
35 min · 518 カロリー
サクサク食感！中華風ツナトースト
30 min · 504 カロリー
鴨肉の五香粉香るフルーツソース添え
40 min · 418 カロリー
そら豆のミント＆ガーリック和え
20 min · 268 カロリー
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
30 min · 390 カロリー
モロッコ風そら豆のサラダ
35 min · 306 カロリー
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
30 min · 516 カロリー
そら豆のクミン風味
35 min · 309 カロリー
卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）
20 min · 387 カロリー
サーモンのクリーミーココナッツカレー
35 min · 545 カロリー
牛肉のカルパッチョ パルメザンチーズを添えて
20 min · 410 カロリー
生サーモンのハンドカット・タルタル
20 min · 341 カロリー
パラク・チャット（サクサクほうれん草のスパイス仕立て）
35 min · 370 カロリー
彩り野菜のガーデンフリッタータ
35 min · 259 カロリー
本格ビーフストロガノフ
35 min · 434 カロリー