真鱈の香草レモンパン粉焼き
25 min · 312 カロリー
45 min 以内 ハラール GLP-1治療中の方向けの レシピ
263 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中も、少量でたんぱく質をとりやすいハラール料理を選べるよ。白身魚の四川風ピリ辛スープは1食317kcal、牛肉とブロッコリーの艶旨炒めはたんぱく質34g。どちらも45分以内で作れる、日々の食卓に取り入れやすいレシピだよ。
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
30 min · 654 カロリー
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
20 min · 260 カロリー
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
30 min · 325 カロリー
スパイス香るズッキーニのフリッター
35 min · 323 カロリー
韓国風牛焼肉（プルコギ）
40 min · 403 カロリー
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
45 min · 325 カロリー
タンドリーチキン
45 min · 536 カロリー
わかめと豆腐の和風サラダ
15 min · 259 カロリー
豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め
35 min · 355 カロリー
中華風野菜チリ
35 min · 353 カロリー
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
18 min · 598 カロリー
パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）
45 min · 348 カロリー
トムカーガイ
35 min · 365 カロリー
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
40 min · 143 カロリー
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
30 min · 426 カロリー
ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）
30 min · 333 カロリー
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
45 min · 535 カロリー
ひとくち生姜ビーフ
30 min · 301 カロリー
本格レッドチキンカレー
30 min · 488 カロリー
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
35 min · 371 カロリー
パニール・パコラ
30 min · 496 カロリー
サーロインステーキのポワレ 〜アロゼで仕上げる焦がしバターの香り〜
15 min · 417 カロリー
ギリシャ風チキン・トルティーヤ
35 min · 539 カロリー