グリーンソースの魚
30 min · 384 カロリー
45 min 以内 ハラール GLP-1治療中の方向けの レシピ
263 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中も、少量でたんぱく質をとりやすいハラール料理を選べるよ。白身魚の四川風ピリ辛スープは1食317kcal、牛肉とブロッコリーの艶旨炒めはたんぱく質34g。どちらも45分以内で作れる、日々の食卓に取り入れやすいレシピだよ。
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
15 min · 360 カロリー
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
30 min · 318 カロリー
チャカラカ
40 min · 379 カロリー
伝統的な舌平目のムニエル
20 min · 596 カロリー
スケトウダラのココナッツカレー
40 min · 492 カロリー
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
40 min · 338 カロリー
ピーナッツバター
15 min · 545 カロリー
本格フィッシュカレー
35 min · 440 カロリー
パルメザン香るイタリアン野菜パテ
35 min · 415 カロリー
ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ
25 min · 215 カロリー
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
25 min · 241 カロリー
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
25 min · 424 カロリー
メルルーサのロマナ風
25 min · 477 カロリー
脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
18 min · 555 カロリー
鰯（いわし）の香ばしいグリル
21 min · 600 カロリー
スモークサーモンのクロスティーニ
20 min · 494 カロリー
ひよこ豆粉の蒸しケーキ「ドクラ」
35 min · 314 カロリー
メキシコ風マグロのトスターダ
30 min · 607 カロリー
牛ステーキの飴色玉ねぎ添え
25 min · 471 カロリー
鶏肉の串焼き
35 min · 406 カロリー
カルプフェン・ブラウ（鯉の青煮）
45 min · 729 カロリー
真鱈の香草レモンパン粉焼き
25 min · 312 カロリー
鱒（マス）のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
25 min · 600 カロリー