オーブンで焼くチキンティッカとバスマティライス
45 min · 484 カロリー
45 min 以内 ハラール GLP-1治療中の方向けの レシピ
267 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中も、少量でたんぱく質をとりやすいハラール料理を選べるよ。白身魚の四川風ピリ辛スープは1食317kcal、牛肉とブロッコリーの艶旨炒めはたんぱく質34g。どちらも45分以内で作れる、日々の食卓に取り入れやすいレシピだよ。
天板で焼くチキンファヒータ
40 min · 598 カロリー
ポルトガル風イワシの炭火焼き（サルディーニャス・アサーダス）
35 min · 732 カロリー
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
30 min · 333 カロリー
サラダ・メシュイア
45 min · 333 カロリー
本格牛プルコギ
30 min · 364 カロリー
四川風チリビーフ
30 min · 438 カロリー
イタリア風マグロのタルタル
20 min · 391 カロリー
本格ガパオライス（鶏肉のバジル炒め）
25 min · 248 カロリー
グリルしたカジキマグロ
21 min · 396 カロリー
ガイ・パッ・メ・マムアン（鶏肉のカシューナッツ炒め）
25 min · 515 カロリー
お魚のコロッケ
45 min · 480 カロリー
ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）
25 min · 213 カロリー
レンズ豆のタブレ
45 min · 419 カロリー
ギリシャ風チキンのレモンオレガノソテー
35 min · 415 カロリー
アーティチョークのスペイン風フライ
35 min · 257 カロリー
タンドリービーフ
35 min · 486 カロリー
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
35 min · 354 カロリー
メキシカン・レッドビーンペースト
25 min · 320 カロリー
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 379 カロリー
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
18 min · 477 カロリー
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
40 min · 469 カロリー
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
35 min · 269 カロリー
グリーンソースの魚
30 min · 384 カロリー