人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
15 min · 148 カロリー
45 min 以内 ハラール コレステロール対策の レシピ
497 件のレシピ
食物繊維が豊富な豆類や、飽和脂肪酸を控えた食材を取り入れたハラール料理を、45分以内で作れるレシピから選べるよ。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は515 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは332 kcal。497のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてみて。
ふっくら、なめらか。基本の蒸しパン「マントゥ」
35 min · 500 カロリー
魚醤（ナンプラー）
40 min · 68 カロリー
パクチー・チャツネ
12 min · 43 カロリー
メティ・テプラ（フェヌグリークの薄焼きパン）
35 min · 322 カロリー
香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ
15 min · 58 カロリー
香ばし胡麻ごはん
25 min · 389 カロリー
香るハーブのフォカッチャ
45 min · 390 カロリー
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
20 min · 376 カロリー
サクサク食感！彩り野菜の中華風かき揚げ
35 min · 242 カロリー
中華風マンゴーサラダ
20 min · 192 カロリー
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
20 min · 148 カロリー
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
15 min · 173 カロリー
ふっくら自家製ピタパン
35 min · 340 カロリー
断面が美しい！ツナマヨとアボカドのおにぎらず
40 min · 765 カロリー
チョンヤン・コチュジャン
25 min · 109 カロリー
伝統的なジェラブ
10 min · 274 カロリー
爽やかに香る、レモンタヒニソース
10 min · 202 カロリー
鶏肉の彩り野菜炒め 〜琥珀色の艶ソース仕立て〜
30 min · 323 カロリー
ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）
15 min · 121 カロリー
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
25 min · 111 カロリー
白身魚の四川風ピリ辛スープ
35 min · 317 カロリー
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
20 min · 441 カロリー
ローストペッパー
45 min · 187 カロリー